Bien-être et naturopathie : hygiène de vie et nature

Démarche naturopathique

Parlons
bien-être et naturopathie
Soins naturels au quotidien

Quand
la nature nous fait du bien

Soins du corps, purifier & détoxifier

Des soins pour purifier le corps des toxines à travers une alimentation équilibrée, des soins et des exercices physiques.

Soins du visage, hydrater et nourrir

Toutes les peaux ont besoin de soins (pour hydrater et nourrir) au quotidien pour faire face aux agressions extérieures.

Soin de la peau, jeunesse et antiride

De bons soins pour votre visage et une bonne alimentation sont des antirides efficaces pour votre santé naturelle.

La naturopathie en vogue

La naturopathie est une discipline basée sur l’hygiène de vie et la nature. L’objectif est de renforcer les défenses immunitaires de l’organisme et la prévention des maladies avec des remèdes naturels à l’instar de la réflexologie plantaire, des cures saisonnières, des massages, des gymnastiques douces et des produits de beauté bio et huiles essentielles.

Massage relaxant : un instant de détente

Du massage balinais au massage suédois, passant par le massage californien, le massage ayurvédique et le massage aux pierres chaudes pour la relaxation, la gestion du stress est maîtrisée.

Spa bio : se mettre aux soins bios et vegan

Un produit de beauté bio contient uniquement des ingrédients utiles à son efficacité. Les produits cosmétiques naturels sont bien adaptés aux personnes ayant une peau sensible ou une peau réactive.

La naturopathie et ses techniques

L'alimentation ou hygiène nutritionnelle

Vous devez respecter quelques règles pour que votre alimentation soit la plus saine possible. La consommation d’un aliment contaminé par des bactéries ou par des toxines peut causer une intoxication alimentaire. Les moyens diététiques et hygiéniques naturels constituent l’essentiel de toute thérapie. La base est de bien connaître chaque individu, ses besoins et de bien respecter le rythme des saisons.
La psychologie

Dans la naturopathie, il est primordial de savoir gérer le stress et les émotions. Plusieurs techniques peuvent s'imposer en cas de besoin comme la relaxation, les psychothérapies brèves, la sophrologie et le yoga nidra. Outre l'alimentation saine et les exercices physiques, un sommeil régulier, un temps de pause et des pensées positives sont des facteurs aussi importants les uns que les autres pour un individu.
Les exercices physiques

Tous les systèmes de notre organisme bénéficient de la pratique d'une activité physique que ce soit le système hormonal, lymphatique, digestif ou nerveux. Les gymnastiques douces, la culture physique, le yoga, stretching, la danse, les arts martiaux, la natation… A vous de faire le choix entre pratiquer une activité individuelle ou bien être accompagné par un coach pour avoir des résultats plus significatifs.
Les techniques réflexes

La réflexologie sert à activer le processus d'auto-guérison de l'organisme. Le principe est de presser avec les doigts sur des zones réflexes au niveau du pied, de la main ou de l'oreille. C'est une technique qui est d'avantage apparentée au shiatsu ou à l’acupuncture. Elle ne guérit pas des maux précis mais apporte un soulagement à plusieurs problèmes comme le syndrome prémenstruel, le stress, les troubles respiratoires ou les maux de tête.